אם חוסן הוא היכולת שלנו להתאושש במהירות יחסית מאירועים שליליים, לחזור לתפקד באופן מיטבי ואף לצמוח ולהתפתח, זה לא מפתיע כי גמישות מנטאלית...

אופטימיות היא האמונה והנטייה לשים לב ולצפות לחיובי, להתמקד במה שאנחנו יכולים לשלוט ולנקוט בפעולה מכוונת ומודעת. מעצם ההגדרה הזו, אפשר כבר...

מיינדפולנס (בעברית: קשיבות) היא המודעות העולה מהבאת קשב להווה ולרגע הנוכחי באופן מכוון ובלתי שיפוטי בין אם מדובר בחוויות חיצוניות או...