אחד הדברים שהכי קשה לנו בתור אימהות מג׳נגלות זה להישאר בנוכחות ולא להיסחף אחרי הזרם הבלתי פוסק של מחשבות ורעיונות. הראש כל הזמן עובד,...

מגיל צעיר למדנו שצריך להדוף, להסתיר ולהימנע מטעויות, כישלונות, קשיים. מה״לא נעים״, מה״לא צפוי״, מהשינוי. כל אלה נחשבים אצל חלקנו עד היום...

מיינדפולנס זה לא רק להיות נוכחות ברגע או אמצעי להפחתת מתחים. מיינדפולנס זו גישה שאנחנו מביאות לחיים שלנו – לעצמנו, לחוויות שלנו, למערכות...