במציאות החיים העמוסה, המשתנה, הרועשת ומלאת אי הודאות של חיינו, כמה חשוב שיהיה לנו מקום שבו נוכל לעצור, לנשום, לפגוש את עצמנו בעיניים טובות. מקום של התבוננות סקרנית ורכה פנימה, במה שחוסם אותנו ומכביד עלינו ובמה שמאפשר ריפוי, צמיחה והגשמה.
אני מזמינה אותך לצאת למסע פנימי של חזרה הביתה, לעצמך. מסע להחזרת החופש, השלווה והבחירה לחיים שלך.
"השלווה מגיעה מבפנים.
אל תחפשי אותה בחוץ״
בודהה
איך נוכל להיפגש?
קצת עליי
היי, אני חן.
מאמנת רגשית באמצעות גישת אימון ייחודית המשלבת עבודת גוף-נפש-רוח ומבוססת מיינדפולנס.
אני מלווה נשים שמתמודדות עם מה שאני מכנה ״שחיקה שקטה״ מהג׳ינגול היומיומי בין האימהות לקריירה. נשים שכלפי חוץ נראה שהן מתפקדות מצוין בכל הזירות - משפחה, קריירה, זוגיות, חברה. אבל בפנים, הן חוות ריקנות הולכת וגדלה, אובדן הדרגתי של תחושת משמעות ושמחת חיים, תשישות נפשית ועומס רגשי שמוביל לתגובתיות אוטומטית ללא שליטה ברגעי לחץ.
הקליניקה שלי מציעה מרחב בטוח וכלים מעשיים מבוססי מיינדפולנס ו-NLP שיעזרו לך להתחבר מחדש לעצמך, לווסת את הרגשות המציפים, להרגיש נינוחה, נוכחת ושלמה יותר ולמצוא איזון פנימי אמיתי - בלי לוותר על השאיפות וההישגים שחשובים לך.
בנוסף, כיועצת ארגונית ב-15 השנים האחרונות, אני מלווה מנהלים.ות בפיתוח מיומנויות רגשיות ומנטאליות למניעת שחיקה והתמודדות עם תגובתיות רגשית שפוגעת בהם, בביצועים ובמערכות היחסים שלהם בסביבת העבודה.
משחיקה שקטה לחיוניוּת:
אימון רגשי לנשים מג׳נגלות
אימון רגשי מבוסס מיינדפולנס לשינוי דפוסי תגובה אוטומטיים, חיבור מחדש לעצמך והשבת החיוניות, המשמעות והשמחה לשגרת החיים העמוסה
פיתוח מנהיגות פנימית
למנהלים.ות
אימון אישי / סדנאות מבוססי מיינדפולנס וכלים רגשיים מעשיים המאפשרים ניהול העומס הרגשי, מניעת שחיקה ופיתוח חוסן בסביבת העבודה
